Эффективный разгрузочный день на воде

Эффективный разгрузочный день на водеПоддержание нормального веса, это достаточно актуальный вопрос практически для любой женщины и разгрузочный день на воде является одним из наиболее оптимальных решений данной задачи. Чтобы определить подойдет ли эта методика поддержания нормального веса именно для вас стоит ознакомиться с ней поближе.

Любой разгрузочный день основывается на потреблении какого-нибудь единого продукта, на протяжении всего дня. Соответственно разгрузочные дни на воде предполагают употребление исключительно этого с позволения сказать продукта. Стоит отметить, что не вся вода может войти в рацион разгрузочного дня. В этот период разрешено потреблять лишь негазированную минеральную воду или как альтернативный вариант талую или родниковую воду. Количество потребляемой воды должно соответствовать 2.5 л, что почти в два раза больше чем стандартная ежедневная норма (1.5 л).

Безусловно, такой способ поддержания нормального веса не из легких, так как достаточно трудно удержать себя от употребления пищи на протяжении целого дня, но результат оправдывает приложенные усилия. Используя этот метод можно потерять от 1-3 кг. Но что более важно во время проведения таких дней осуществляется полное омоложение организма. Это объясняется тем, что во время разгрузочных дней на воде происходит полная очистка организма. В этот период из него выводятся такие вредные вещества как нитраты, сернистый газ и фенолы. К тому же так как отсутствует необходимость расходовать энергию на пищеварительные процессы, то лишняя энергия направляется на восстановление тканей. Этот процесс особенно ярко отражается на коже. При регулярном проведении разгрузочных дней на воде кожа приобретает более свежий и упругий вид, а так же избавляется от таких дефектов как прыщи и угрей.

Говоря о разгрузочных днях на воде нельзя не отметить и некоторые противопоказания, ведь не смотря на все достоинства этот метод, все же создает для организма немалый стресс и для людей с определенными заболеваниями этот стресс может достаточно пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.

Категорически запрещено устраивать такие разгрузочные дни людям больным сахарным диабетом, туберкулезом, людям с заболеваниями крови и ишемической болезнью сердца. А также людям пожилого возраста (от 60 лет) перед тем как воспользоваться системой разгрузочных дней на воде рекомендуется предварительно пройти консультацию у врача. То же самое касается и людей с онкологическими заболеваниями и диагнозом тиреотоксикоз.

Видео: Как правильно устроить разгрузочный день.

Комментарии: 0

Ваше имя *  
Ваш E-mail *   
 
Сумма цифр справа: код подтверждения