Разгрузочные дни при диабете и гастрите

Разгрузочные дни при диабете и гастритеРазгрузочные дни являются отличным способом контроля веса. Несмотря на то, что разгрузочные дни вряд ли помогут вам серьезно сбросить вес, вы всегда сможете держать его под контролем. Кроме того, давая организму передохнуть от переработки тяжелой пищи, вы сможете почувствовать легкость. Следует помнить, что любые разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем 2 раза в неделю и в этот день следует избегать излишних умственных или физических нагрузок.

Разгрузочный день – это не полный отказ от приема пищи, а всего лишь снижение калорийности и объема еды, а так же в большинстве случаев отказ от её разнообразия.

В течение всего разгрузочного дня пейте больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в течение дня.

Разгрузочные дни при сахарном диабете

Поскольку при сахарном диабете необходимо уделять внимание изменениям веса и не допускать ожирения. Разгрузочные дни прекрасно подходят для мягкого контроля веса, однако следует обязательно посоветоваться с врачом о том, какой именно рацион будет полезен вам и согласовать дозы сахароснижающих препаратов. Так же в разгрузочные дни необходимо особенно тщательно следить за уровнем сахара в крови, чтобы не допустить резкого падения.

Разгрузочный огуречный день может быть полезен не только больному диабетом, но и при гипертонии, которая нередко сопутствует диабету.  Полтора килограммов огурцов нужно съесть в шесть приемов в течение дня. По возможности откажитесь от соли.

Кефирный день требует особого внимания к себе, так как во время него ничего нельзя есть, только пить кефир – на день возьмите себе полтора литра.

Для фруктового или овощного разгрузочного дня выберите два килограмма некрахмалистых фруктов или овощей.

Помните, что разгрузочные дни допустимы только при сахарном диабете 2го типа!

Разгрузочные дни при гастрите

Гастрит является одним из противопоказаний к проведению разгрузочных дней, однако существуют особые диеты, направленные на излечение данного заболевания и нередко они соответствуют основным принципам проведения разгрузочного дня.

Так, при гастрите показано дробное питание – прием пищи должен происходить часто, не менее 6 раз в день. Из рациона должно быть исключено все острое, жирное, жареное.

При обострении гастрита вы можете провести мини-разгрузочный день на овсяной каше, сваренной без добавления соли, сахара или молока.

Стоит помнить, что вам необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом о том, какой рацион лучше всего подойдет вашему желудку.

Видео: Правила эффективной диеты.

Комментарии: 0

Ваше имя *  
Ваш E-mail *   
 
Сумма цифр справа: код подтверждения